Як поводитися в тривалому польоті
Небагато знають, що тривалий політ – випробування для судин і кровоносної системи. Довго сидіти, не рухаючись, дуже шкідливо: кров застоюється, циркуляція порушується, можуть утворитися тромби зі всіма витікаючими сумними наслідками. Подібні стани отримали назву синдрому тривалого польоту.
Не засиджуйтеся в кріслі, вставайте кожні 30-40 хвилин, робіть невелику розминку, прогулюйтеся по проходу.
Навіть сидячи на місці, періодично розминайте кінцівки, ворушіть пальцями ніг. У польоті бажано зняти тісне взуття і одягатися в тапочки.Пийте часто воду (але не газовану).
Рясному питтю запобігає тромбоутворення.
випробування, кров, наслідок, судина, тромб, циркуляція,